2026 年 5 月 27 日，“冠军面对面” 主题活动在北京化工大学昌平校区求真讲堂成功举办。奥运冠军、原国家蹦床队教练、北京体育大学教授董栋应邀走进校园，以亲身经历讲述体育人生，与师生共话奋斗、健康与成长。
董栋以《空中芭蕾—— 蹦床的艺术》为题作主题分享。结合近二十年运动生涯，他回顾了从 5 岁开始体操训练，13岁转蹦床、初登国际赛场、到四次征战奥运的心路历程。从北京奥运失利后的自我反思，到伦敦奥运登顶夺金；从里约、东京两届奥运的坚持与突破，到退役后深耕基层、执教育人，董栋用真实经历诠释了坚持、专注、自律与担当的力量。他谈到，成功没有捷径，唯有把目标放在心里、把行动落在脚下，“但行好事，莫问前程，前程都在过程里”。整场分享真挚深刻、引人共鸣，现场掌声不断。
互动问答环节，董栋老师以“忠于热爱、立足当下、贵在坚持” 三点悉心解答同学们关于如何走出迷茫、摆脱内耗内涵等问题。活动还设置了互动游戏，同学们在亲身体验中感受运动魅力，积极传递健康生活理念。
此次“冠军面对面” 活动，既是一次榜样精神的传递，也是一堂生动的成长教育课。文法学院将进一步落实立德树人根本任务，打造“冠军面对面”体育育人品牌，邀请更多体育冠军及先进典型走进校园，以榜样力量引领青年成长，助力学生在拼搏中成长、在奋斗中成才。
会前，文法学院主要负责人陪同参观体育场地及图书馆。双方就体育精神传承、体育育人实践、学生身心健康培养等话题深入交流。
心得感悟
听完董栋老师的讲座，我对“成长”和“体育精神”有了更落地的理解。他的经历证明，成长是在长期反复中不断试错与修正的过程。无论是四届奥运的起伏，还是从运动员转型为高校教师，他始终通过拆解动作、复盘问题来解决具体困难，这种持续精进才是真正的成长。而体育精神的核心，不在于奖牌本身，而在于对细节的苛求和对事业的持久敬畏。如今他把赛场的钻研劲带入教学，说明体育精神就是无论身处何种角色，都能沉下心把眼前的事做到最好。这种务实、坚韧的态度让我对日常学习和工作中的挑战有了更深刻的思考与感悟。
--机电工程学院 2302 王佳桃
今天董栋老师的分享，给我留下了极为深刻的印象。作为观众，我们往往只惊叹于奥运冠军领奖台上的高光时刻，而董老师却用他精彩的体育人生，向我们展示了荣耀背后那份沉甸甸的坚守与沉淀。
最让我动容的，是他面对挫折时那种平和而强大的内心力量。无论是赛场上的失利还是身份转型的挑战，他始终保持着清醒的自我认知和脚踏实地的行动力。这让我深刻意识到，真正的成长不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能汲取教训、重新出发。这份源自榜样的精神激励，将成为我未来求学路上直面困难、不断超越自我的强大动力！
--材料学院 高材2413 李明慧
今天听完董栋老师的讲座，我最大的感受就是：真正的强者，不是没有情绪波动，而是懂得如何“管理”自己。
他的人生履历堪称完美——四届奥运会全部获奖，这样的成功无疑是耀眼且持续的。但他并没有因此自满，反而更坦诚地谈到了如何面对“内耗”这种情绪。他告诉我们，即便在巅峰，内心也难免会有杂音。他应对的方法不是硬扛，而是通过专注当下、切断不必要的过度思考，让自己回归到踏实做事的状态。
他的故事也让我明白，成功者并非生来就没有困惑，而是他们学会了如何在荣誉和压力中保持内心的平静，不被焦虑反噬。这种“成功后的自我修炼”和“与内心和解”的智慧，为我们大学生在面对学业压力和未来迷茫时，点亮了一座内心的灯塔。
——法商A2512 李金竹
今天我有幸见到了董栋教授，通过这样一堂生动的讲座，我收获了许多，也深深地体会到了奥运冠军这份荣誉的来之不易。在讲座上，董栋教授分享了自己职业生涯的相关感悟。他说，运动员应当保持自己的思考与判断，听话是拿不到冠军的；在比赛时，更要善于决策；以及怎么去应对各种压力等等。
作为一名体育爱好者，我非常能理解董栋教授当年在备战时所背负的压力。如今“唯金牌论”依旧困扰着许多运动员；对运动员在赛场上出现的失误，许多观众难以展现足够的包容性……通过今天的分享，我学会了日后自己如何面对类似的情况。平时努力积累，练就过硬本领。排除外界的干扰，全力以赴，问心无愧即可。在不断的挑战中，做更强大的自己。
——法商A2509 梅康量
上周看到班级群发布的奥运冠军董栋讲座通知，我第一时间报名参与。作为有运动训练经历的学生，整场分享让我感触颇深。董栋老师从童年运动初心、赛场情绪调控，到荣誉观、训练理念的成长蜕变娓娓道来，很多经历与感悟都让我感同身受，我也收获了诸多可借鉴的人生智慧。
我最大的收获是董栋老师分享的心态调节技巧，以及始终保持独立思考的重要性。这两点不仅适用于运动赛场，更对我们今后的学习、生活与人生抉择，有着深刻的指导意义，能帮助我们从容应对挑战、坚守自我初心。
感谢学校搭建这样宝贵的交流平台，让我们有机会近距离聆听奥运冠军的成长故事与人生感悟。这场讲座让我受益匪浅、备受鼓舞，也期待学校能多举办此类活动，让我们持续汲取榜样力量，砥砺前行。
——社体2502 陈婧宜
撰稿：郭文霞、周鹏
图片：侯林汐、闫澎
审核：郑艳阳
